• 5 Alasan Sebaiknya Kamu Berbuka Puasa Dengan Kurma

    Tanggal adalah salah satu menu yang direkomendasikan oleh Takjil saat berbuka puasa. Dari sisi agama, saran untuk makan kurma ketika istirahat cepat adalah sunnah. Tentu saja, jika dieksekusi, Anda akan mendapatkan hadiah tambahan.

    Nah, dalam hal kesehatan, kurma telah menunjukkan bahwa mereka mengandung gizi yang baik untuk tubuh. Karena tanggal adalah sumber vitamin dan mineral, energi, gula dan serat.

    Buah dari negara Timur Tengah ini juga mengandung kalsium, zat besi, fosfor, kalium, magnesium dan seng.

    Ini adalah jual crystal x beberapa alasan mengapa Anda harus membagi puasa dengan tanggal sebelum makan makanan berat, seperti yang dilaporkan di halaman health.com.

    1. Menurunkan kolesterol

    Tahukah Anda bahwa kurma bebas kolesterol dan mengandung sedikit lemak? Mengkonsumsinya selama pemisahan dapat membantu Anda mengontrol kadar kolesterol dan membantu menurunkan berat badan.

    2. Kaya akan protein

    Kurma merupakan sumber protein yang membantu kita tetap bugar, bahkan dengan menjaga otot kita tetap kuat. Protein juga membantu perasaan kenyang lebih lama sehingga Anda dapat mempercepat doa sebelum makan makanan utama.

    3. Kaya vitamin

    Kurma mengandung vitamin seperti B1, B2, B3, B5, A dan C. Jika Anda rutin mengonsumsi kurma setiap hari saat berbuka puasa, Anda tidak perlu lagi mengonsumsi suplemen vitamin. Kurma juga mengandung gula alami seperti glukosa, sukrosa dan fruktosa yang akan memulihkan energi setelah seharian berpuasa.

    4. Meningkatkan kesehatan tulang

    Kencannya kaya akan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium. Semua mineral ini diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

    5. Luncurkan sistem pencernaan

    Salah satu masalah kesehatan selama berpuasa adalah sulit buang air besar. Biasanya, ini dialami oleh mereka yang kekurangan asupan serat, seperti buah-buahan dan sayuran. Nah, makan kurma dapat membantu memperlancar saluran pencernaan selama berpuasa. Bagaimana caranya, dan simpan tanggal untuk istirahat siang?


  • Comments

    No comments yet

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Add comment

    Name / User name:

    E-mail (optional):

    Website (optional):

    Comment: